寝違え

• 朝起きたら寝違えで首が痛い
• 寝違えが繰り返しおきるようになってしまい辛い
• 整形外科で寝違えの治療をしたけど、なかなか良くならない
• 左右に首を回すと痛みが出てしまう
• 首だけではなく肩も痛いし、頭痛もしてきた

安心してください！当院には、寝違えに悩まされていた患者様が数多くいて症状の良化、治癒していく実績が数多くあります。

寝違えはほっておくと痛みが慢性化したり、一度よくなっても繰り返し起きてしまうことがあるので注意が必要です。もしこのような症状がありましたら当院までお越しください！

寝違えになってしまう原因として考えられるのは、寝ている時に無理な姿勢をとっていたことで筋肉が引き延ばされてしまったり、無理のある首の動かし方をしたことで、首の筋肉に負担がかかってしまうことがあげられます。

• 睡眠時の無理な姿勢
• 首の筋肉への過度な負担

また、枕の高さが体にあっていない場合や、慢性的な肩こりが原因となる場合もあります。

しかし、寝違えの原因はまだ完全には特定されておらず、わきの下の腋窩神経（えきかしんけい）が圧迫されてしまうことが原因ともいわれています。

寝違えを繰り返してしまう人も多いのですが、注意が必要しなければいけないのは、マッサージやストレッチ・温めても症状が改善しないばかりか、痛みがひどくなってしまう場合がある点です。

• 首のマッサージはNG！
• ストレッチもNG！
• 首を温めても効果はない！（冷やした方がいい）

もし「あ、やってしまった・・・」という方がいたら、今すぐやめるようにしましょう。

繰り返す寝違えの原因としては、首の歪み、骨盤の歪みによる姿勢不良や、その骨格を支えるインナーマッスル(深層筋)の低下であると考えられます。

当院での寝違えの施術方法は

①痛みが強い初期症状には、痛みや炎症を和らげる冷却、電気療法などを行い、患部周囲の筋肉の炎症を抑え、ほぐし落ち着かせます。

②骨格矯正で頸椎や骨盤の歪み、姿勢、バランスを整えて、首や背骨、骨盤など過度な負荷がかからないようにします。今後骨格が歪み、バランスが崩れないようにする為に、首の筋肉や肩関節、背骨の負担をなくし、再発にならない身体を作っていきます。

③身体の歪みの原因となっている「猫背」などの悪い姿勢によって、背中や肩、首の緊張、腹圧が下がってしまっているため、インナーマッスル(深層筋)をトレーニングし鍛えることで、寝違えを改善していきます。

その他にも歩行、靴のチェックや足のアーチの崩れから首や背中に負担をかけていないかなど、その方にあった施術プランを作成していきます。
その場の痛みを取るだけではなく、根本から寝違えを治していきましょう。

はじめまして！まつもと双葉接骨院の槌谷（つちたに）です。

当院では皆様の健康寿命を延ばしていく施術を心がけています。

すべての痛みの原因とは、不良姿勢、体の歪みからくるものがほとんどです。

まず、姿勢分析、動的検査をしっかり確認し、根本原因を追究し、その骨格の歪みを矯正します。さらにその正しい状態を維持するために必要な筋力を鍛えます。この骨格と、筋力、両方にアプローチすることで、今後痛みの無い生活を取り戻すことができると私は考えています。